સ્વસ્થ વાનગીઓ

રેચક પ્રેરણા કે જે તમે કબજિયાતની સારવાર અને અટકાવવા માટે લઈ શકો છો, તેમજ આંતરડાની નિયમિતતા જાળવવા માટેની ચાવીઓ શોધો.

અમે તમને ચૂનાવાળા આઈસ્ડ ચાની રેસીપી આપીએ છીએ. પીણું તૈયાર કરવું એક સહેલું છે જે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ગરમ દિવસોમાં ઘણી તાજગી પ્રદાન કરે છે.

આપણા હાડકાઓની સંભાળ રાખવાની એક સ્વાદિષ્ટ રીત, ફળો અને બદામનું મિશ્રણ જે દરરોજ સવારે તમારા શરીરની સંભાળ લેવાની સંપૂર્ણ રીત બનાવશે.

ઓટ્સ અને કેળા માટેની આ મહાન રેસીપી વિશે જાણો, તે તમારા નાસ્તો અથવા નાસ્તા માટે બંને બનાવી શકાય છે, તમારા અતિથિઓને આશ્ચર્યજનક બનાવવા માટે યોગ્ય છે

સ્વસ્થ આહાર અને જીવન જાળવવા માટે કાજુ વિચિત્ર છે, આ કારણોસર, આ સૂકા ફળમાંથી છોડ આધારિત દૂધ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો.

બીજમાંથી બનાવેલી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અથવા લોટના નિશાન વિના, એક મહાન તંદુરસ્ત બ્રેડનો આનંદ લો, બધા પ્રેક્ષકો માટે યોગ્ય તંદુરસ્ત વિકલ્પ.

કેટલીકવાર જો આપણે મોટા પ્રમાણમાં આલ્કોહોલના સેવનથી આગળ વધી જઇએ છીએ, તો આપણે તેનાથી બચવા માટે, અપ્રિય હેંગઓવરનો ભોગ બની શકીએ છીએ, આદુનું પ્રેરણા બનાવીએ છીએ.

ચોકલેટનું સેવન કરવાની આ જુદી જુદી રીતોને વ્યવહારમાં મૂકો, તમે આ તકનીકોથી તેમને જીવનશૈલીનો સ્પર્શ આપવા માટે આજીવન વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો.

આ શેકથી તમે તમારી જાતને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે લડવામાં સમર્થ હશો, જે ઘરે થોડું રસોઇ કરવા તૈયાર છે તેના ઘરે ઘરેલું ઉપાય.

હ્યુમસના ઘણા ફાયદાઓમાં એક એ છે કે તેને તૈયાર કરવા માટે અસંખ્ય રસ્તાઓ છે જેથી તેની સાથે કંટાળો ન આવે. અહીં અમે તમને કેટલાક શ્રેષ્ઠ લાવ્યા છીએ.

અમે તમને કેલરી કાપવામાં મદદ કરવા માટે તમારી પકવવાની વાનગીઓમાંથી કેટલાક અથવા બધા માખણને બાકાત રાખવાની ચાર રીત પ્રદાન કરીએ છીએ.

ત્યાં ઘણી વાનગીઓ છે, પરંતુ આ તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં, પોતાને જીવનથી ભરવા માટે ઉત્સાહિત બદામ પીણું કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો.

એક ખૂબ જ લોકપ્રિય ચટણી એ તુલસીનો પેસ્ટો સોસ છે. સલાડ, પાસ્તા, લિગુમ્સ, વગેરે સાથે જોડાવા માટે આદર્શ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશે

અનેનાસ પાણી અમને સ્વસ્થ રાખવા માટે આદર્શ છે, તે આપણા જીવતંત્ર અને આંતરડાના વનસ્પતિની સંભાળ રાખે છે, આ કુદરતી પીણુંથી વધુ સારું લાગે છે.

તમને તમારી લાઇનની સંભાળ રાખવામાં સહાય માટે અમે તમને પાંચ ઓછી સુગર સુંવાળી (કોઈ પણ 10 ગ્રામથી વધુ) ની વાનગીઓ ઓફર કરીએ છીએ.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે આદુનું પાણી તૈયાર કરવામાં અચકાશો નહીં, તમે તમારા શરીરના ઝેરને શુદ્ધ કરી શકો છો અને પ્રવાહીને દૂર કરશો, ખૂબ સરળ અને પીવા માટે સમૃદ્ધ છે.

ઘરે બનાવેલા માટે ગ્રેનોલા એ એક સંપૂર્ણ અને પૌષ્ટિક ખોરાક આદર્શ છે, એક સરળ રેસીપી જે તમને અથવા તમારા શરીરને નિરાશ નહીં કરે.

ઘરે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ હળદર માખણ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો અને તે કોઈને ઉદાસીન નહીં છોડશે, વધુમાં, તેની ગુણધર્મો ખૂબ સારી છે

અમે શુદ્ધ સફેદ બ્રેડનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ શોધી રહ્યા છીએ, ઘરે તમારા પોતાના બીજ ફટાકડા બનાવો, તેઓ તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં

આ ત્રણ વિચારો તમને રેફ્રિજરેટરમાંથી તે બાકી રહેલા ભાતનો લાભ લેવામાં મદદ કરશે જે સામાન્ય રીતે તેમના ખરાબ દેખાવને કારણે ફેંકી દેવામાં આવે છે.

આર્ટિકોચ એ ખૂબ ફાયદાકારક ખોરાક છે અને અહીં અમે તમને તેને કેવી રીતે રાંધવા તે વિશે ચાર વિચારો આપીશું જેથી તમે તેને તમારા આહારમાં સફળતાપૂર્વક સમાવી શકો.

જો શાકભાજીના ચપળ અને તાજું પ્રકૃતિને લીધે શિયાળામાં સલાડ સ્વીકાર્ય નથી, તો આ ટીપ્સને અનુસરો.

વધુને વધુ લોકો પ્રાણી મૂળના ખોરાક વિનાનું આહાર ખાવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે. શું તે છે ...

આ કુદરતી જ્યુસ તમારા શરીરને તમારી કિડનીને શુદ્ધ કરવા માટે એક વધારાનો દબાણ આપવા માટે મદદ કરશે, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવું એ સ્વસ્થ લાગે તે માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

આ કાકડી આધારિત લીલો રસ તમને ભારે ભોજન અથવા ભોગવિલાસથી ભર્યા દિવસો પછી તમારા પેટને હળવા કરવામાં મદદ કરશે.

સમૃદ્ધ કેળા અને હળદરની સ્મૂધ બનાવતા શીખો, તમે યકૃતને શુદ્ધ કરી શકશો અને તમારા શરીરમાં સારું આરોગ્ય જાળવી શકશો.

તમારા કોતરવામાં આવેલા કોળાની હિંમતને ટેપ કરવાનો આ સ્વાદિષ્ટ કોળાના બીજનો ભૂખ મટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. આ ઉપરાંત તે વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

આ કુદરતી રેચક પીણું દ્વારા તમે તમારા શરીરને ન જોઈતા કચરાને દૂર કરવામાં સમર્થ હશો, તેટલું સરળ અને તૈયાર કરવા માટે સમૃદ્ધ છે કે તમે તેને ચૂકી ન શકો.

એક ક્ષણભંગુરમાં શીખો કે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ શાકભાજી મેયોનેઇઝ તૈયાર કરવા માટે, સારી ચટણી માટે તમારી ભૂખ સંતોષવા માટે સક્ષમ હશે અને તે જ સમયે તમારી જાતની સંભાળ રાખો.

આ તંદુરસ્ત શાકભાજી આધારિત લંચ સાથે શાળા અને રૂટિન પર પાછા જવું વધુ આનંદપ્રદ રહેશે.

ઘણા પ્રસંગોએ આપણે ભારે અનુભવીએ છીએ અને પેટની સોજો સાથે, આ અગવડતાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જો કે, ...

વિકલ્પોથી ભરેલા આ હેલ્ધી ડ્રિંકની તકનીકમાં નિપુણતા મેળવવા માટે અમે ચાર સૌથી સામાન્ય હોમમેઇડ સ્મૂડી ભૂલો પ્રકાશિત કરીએ છીએ.

જો તમે તંદુરસ્ત હોય ત્યારે ઉનાળા દરમિયાન આલ્કોહોલિક પીણા સાથે ઠંડક મેળવવા માંગતા હો, તો આ દ્રાક્ષ અને ફુદીનાના મોજિટોનો પ્રયાસ કરો.

આ ત્રણ ટીપ્સ તમને તમારા પાસ્તા સલાડને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરશે. ઓછી કેલરી અને વધુ પોષક અને શક્તિશાળી.

આર્ટિકokeક અને હોર્સસીલ ચા તમને તમારા શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરશે, સેલ્યુલાઇટને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે

આ ખૂબ જ પૌષ્ટિક લીલી સુંવાળી તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે, ખાસ કરીને જ્યારે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.

અમે તમને એક પીણા માટે એક રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ જે તમને કેન્સર અને હતાશાની રોકથામ સહિત હળદરના અવિશ્વસનીય ફાયદાઓને .ક્સેસ કરવાની મંજૂરી આપશે.

જ્યારે તમે અતિશય આહાર કરો છો ત્યારે આ પપૈયા, દહીં અને ફુદીનાની સુંવાળી વસ્તુઓ ફૂલેલા અને પેટમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

ચૂના અને ફૂદીનાના ક્યુબ્સ તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપશે અને આ ઉનાળામાં તમને ઘણી બધી કેલરી બચાવે છે. અહીં અમે તમને બતાવીશું કે તેમને કેવી રીતે તૈયાર કરવી અને અમે તમને કેટલીક યુક્તિઓ આપીએ છીએ.

ગાઝપાચો ઉનાળાની વાનગીઓમાંની એક છે જે કોઈપણ ટેબલ પર ચૂકી શકાતી નથી, અને તે આશ્ચર્યજનક નથી કારણ કે તે તમને વધુ સારી તંદુરસ્તી બનાવવામાં મદદ કરી શકે

અમે 5 મિનિટમાં અને ફક્ત ત્રણ ઘટકો સાથે સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે અમે સમજાવીએ છીએ. ઉમેરણોને અલવિદા કહો.

જો તમને પિના કોલાડા ગમે છે, તો તમે આ પૌષ્ટિક અને પ્રેરણાદાયક પિના કોલાડા આઇસક્રીમને ગમશો. આ ઉપરાંત, તેઓ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે

જો તમે ક્વિનોઆ કેવી રીતે રાંધવા તે જાણો છો, તો હવે વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે વ્યવસાયમાં ઉતરવાનો સમય છે ...

ઘટકોની લાંબી સૂચિ હોવા છતાં, ચિયા ખીર રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે. મોટાભાગના…

આ સરળ ટોનર ઉનાળાની શરદીને રોકવામાં મદદ કરે છે, પેટમાં દુખાવો ઓછો કરે છે, અને જ્યારે તમે થાક અનુભવતા હો ત્યારે energyર્જામાં વધારો થાય છે.

ક્રોક્વેટ્સ એ સ્પેનિશ ગેસ્ટ્રોનોમીની લાક્ષણિક વાનગીઓમાંની એક છે અને સ્ટાર્ટર તરીકે બંને ખાય છે, કારણ કે ...

આ 5 સરળ યુક્તિઓ દ્વારા તમે તમારા સલાડને વધુ આકર્ષક, પૌષ્ટિક, ભરવા અને તંદુરસ્ત બનાવીને સુધારી શકો છો.

આજે આપણે ઇંડા વિના વાનગીના ડમ્પલિંગ બનાવવા માટે એક રેસિપિ રજૂ કરીએ છીએ, એક પ્રકારની વાનગી જે ચોક્કસપણે પસંદ કરે છે ...

અમે તમને એક સરળ તડબૂચ ગઝપાચો રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ જેથી તમે ગરમ મહિના દરમિયાન તેની પૌષ્ટિક અને પ્રેરણાદાયક શક્તિનો આનંદ લઈ શકો.

સુશી એ ઘણા લોકોની પસંદગીનું એશિયન મેનુ છે. નીચેની તકનીકીઓનો ઉપયોગ કરીને, આ વાનગી તેમાં બનાવી શકાય છે ...

તેમ છતાં થાક અને શારીરિક નબળાઇ ચોક્કસ અને અસ્થાયી પરિસ્થિતિઓ હોઈ શકે છે, કેટલાક પરિબળો ઇન્સ્ટોલ કરી શકે છે ...

આ ટીપ્સને વ્યવહારમાં મૂકો જેથી તમારા ફળોના સલાડ સપાટ પ્લેટ બનવાનું બંધ કરે અને આકર્ષક અને સ્વાદિષ્ટ બને.

બટાકા એ ખૂબ સર્વતોમુખી ખોરાક છે જે ઘણી દૈનિક વાનગીઓની સાથોસાથ કાર્ય કરે છે અને ...

આ સ્વાદિષ્ટ સ્પિનચ સ્મૂધને નિયમિતપણે પીવું તમને અન્ય ફાયદાઓ વચ્ચે ઓછી ફૂલેલું અને વધુ મહેનતુ લાગે છે.

શું તમે રસિયામાં ચિયાના બીજનો કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે તેના બધા ગુણધર્મોથી લાભ મેળવવા માટે શીખો છો? અહીં અમે તમને 5 રચનાત્મક રીતો પ્રદાન કરીએ છીએ.

તડબૂચ એ ઉનાળો ફળનો ઉત્તમ ફળ છે, તે તાજું છે, ખૂબ જ પ્રકાશ છે અને આપણને સંપૂર્ણ રીતે હાઇડ્રેટ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે ...

આપણા શરીરમાં સંચિત સેલ્યુલાઇટને ગુમાવવા અને તેને દૂર કરવા માટે અહીં કેટલાક સ્વાદિષ્ટ હચમચાવે છે

કેવી રીતે બીટરૂટ બર્ગર તૈયાર કરવું તે શીખો જેની સાથે આ અંડુઝ્ડ ફૂડના ઘણા ફાયદાઓ મેળવી શકાય.

આ બદામના દૂધનો આદર્શ વિકલ્પ, તેને ઘરે તૈયાર કરો અને તમારા જીવન અને પાચનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો

શું તમે તમારા ચયાપચયને વેગ આપવા માંગો છો? ખાલી પેટ પર આ પ્રોટીન સ્મૂધિ લેવાથી તમને આ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે. આ ઉપરાંત, તે ખૂબ ઝડપી અને સરળ છે.

આપણે શરીરના તમામ ભાગોને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા જ જોઈએ, આ માટે, અમે તમારા કોલોનના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા આ આદર્શ રસ લાવ્યા છીએ.

આપણે અહીં સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત અને કુદરતી ખોરાક વિશે વાત કરીએ છીએ. જો કે, ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે ...

કિડની ખૂબ જટિલ મશીનો છે જે રક્તને ફિલ્ટર કરતી વખતે તે જ સમયે સાફ કરવા માટે જવાબદાર હોય છે, આનંદ કરે છે ...

અનાજ વજન ઘટાડવા, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુરક્ષિત રાખવા, સારા પાચન અને આપણા દિવસની શરૂઆત કરવા માટે યોગ્ય માટે આદર્શ છે.

સુકા અને બરડ વાળ? આ વનસ્પતિ સુંવાળું તેના પોષક તત્વોના તેના મહાન પુરવઠા માટે તેના જૂના જોમને પુનર્સ્થાપિત કરવામાં તમને મદદ કરશે.

સમયનો અનિવાર્ય સમય પસાર થવાથી ત્વચાના દેખાવ પર નકારાત્મક અસર પડે છે, જેનાથી તે ધીમે ધીમે તેની સરળતા ગુમાવે છે ...

વૃદ્ધત્વ, બળતરા અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપવા માટે અમે તમને હળદર સાથે ત્રણ સરળ વાનગીઓ પ્રદાન કરીએ છીએ.

બીટનો રસ, સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, શરીર માટે ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે. મોટી માત્રામાં ઓફર કરે છે ...

આ પ્રાકૃતિક ઉપાય શરદી અને ફલૂના લક્ષણો સામે લડવામાં સૌથી જૂનો અને સૌથી અસરકારક છે.

તેની તૈયારીમાં સૌથી વધુ સર્વતોમુખી શાકભાજી એક ફૂલકોબી છે અને તેને અનન્ય વાનગીઓ મેળવવા માટે તૈયાર કરવાની ઘણી રીતો છે.

ત્વચા પર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિની શક્તિ ઘણા લોકો દ્વારા જાણીતી છે, અને આ ઘટકમાં વિટામિન, ખનિજો અને આવશ્યક તેલ હોય છે જે તેના સૌથી estંડા સ્તરોની ત્વચાને નવીકરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને વધુ સુંદર ત્વચા જાળવી રાખે છે.

દિવસની શરૂઆત ઓટમીલ અને ચિયાના બીજ સાથે કરો, થોડા અઠવાડિયામાં સપાટ પેટ મળે, તમારું શારીરિક પ્રદર્શન અને તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરશે

યકૃતમાં ઝેરને દૂર કરવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે જે આપણે શરીરમાં એકઠા કરીએ છીએ અને તે સામાન્ય રીતે અયોગ્ય આહારને લીધે થાય છે, દવાઓ, પદાર્થો અથવા આલ્કોહોલિક પીણાના ઇન્જેશન માટે.

અમે તમને શીખવીશું કે કેવી રીતે ગોલ્ડન બીટ ચિપ્સ તૈયાર કરવી, એક સ્વાદિષ્ટ અને, સૌથી ઉપર, ખૂબ જ સ્વસ્થ નાસ્તા. બટાટા ચિપ્સ બેગને બદલવા માટે આદર્શ છે.

ચણાને રાંધતા પહેલા, અમે તેમને ભેજથી દૂર ઠંડી જગ્યાએ, ફ્રિજની બહાર ઓછામાં ઓછા 12 કલાક પાણીમાં રાખવું જોઈએ. જો તમે તેમને ફ્રિજમાં રાખવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારે ઓછામાં ઓછા 24 કલાક રાહ જોવી પડશે. ચણા સંપૂર્ણપણે પાણીમાં coveredાંકવા જોઈએ.

ઇલાયચીનો ઉપયોગ ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ઘણા મસાલાઓમાંથી એક તરીકે કરવામાં આવે છે જે શરીરમાં પ્રવાહીની રીટેન્શન સામે લડવામાં, હેલિટિસિસમાં સુધારો, ચયાપચયને વેગ આપવા અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓમાં સહયોગી તરીકે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.

અમે તમને સ્વાદિષ્ટ ચિયા ખીર માટે રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ, નાસ્તામાં આદર્શ છે કારણ કે તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને બળતરા વિરોધી શક્તિ ધરાવે છે.

પાઇપ્સ સાથે જોડાયેલ એવોકાડો એ એક મધ્યા સવારનો અથવા બપોરનો નાસ્તો છે. આ ઉપરાંત, બંનેના ગુણધર્મોને કારણે તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સેરોટોનિન એ ન્યુરોમિડિએટર છે: તે સિનેપ્સ દ્વારા એક ન્યુરોનથી બીજામાં માહિતી પસાર કરે છે, અને આ જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ખસેડીએ છીએ અથવા વિચારીએ છીએ. પરંતુ તે મૂડ, ભૂખ, પીડા સહન અને sleepંઘ જેવા કાર્યોને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

મીઠું વગરનો આહાર, કેલરીનું પ્રમાણ ઓછું કરવું, આ બધા વિચારો સિનિયરોને નબળા આહાર તરફ દોરી જાય છે.

ચોખાની ડાળીનું તેલ વિટામિન ઇ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. તેનો ઉપયોગ રસોઈમાં અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં તેના ઉપચારાત્મક અને પોષક ગુણો માટે થાય છે. જાપાનમાં નૂકા નામના ચોખાની ડાળીનું તેલ એશિયન વાનગીઓમાં પરંપરાગત રીતે વિટામિન ઇ અને એન્ટી inકિસડન્ટમાં સમૃદ્ધિ માટે વપરાય છે.

રીંગણા ઓમેલેટ તૈયાર કરવા માટેનો પ્રથમ તબક્કો એ છે કે તેના પાણી અને કડવાશને દૂર કરવા માટે ubબર્જિનને કાપીને મીઠું નાખવું. તમે તેને લંબાઈથી કાપવા અને મીઠું ઉમેરી શકો છો, અથવા તેને નાના સમઘનનું કાપીને પાણી અને મીઠાના કન્ટેનરમાં મૂકી શકો છો.

શણ બીજ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે અને તેમાં આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ સાથે સાથે ખનિજ ક્ષાર અને વિવિધ ટ્રેસ તત્વો છે જે શરીરના યોગ્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે.

મોટાભાગના લોકો કે જેઓ વારંવાર દ્રાક્ષનું સેવન કરે છે તે હંમેશાં તે જ ભૂલો કરે છે, અંદર રહેલા બીજને દૂર કરે છે, કારણ કે તેનો સ્વાદ પલ્પ જેવા સુખદ નથી.

માંસની સાથે, સ્વાદિષ્ટ ચટણી બનાવવા અથવા ચોખા સાથે ભળીને મશરૂમ્સ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તેઓ તાજી ખરીદી કરવામાં આવે, તો તે થોડા દિવસોમાં ખરાબ થઈ શકે છે.

ચોકલેટ, અને ખાસ કરીને ડાર્ક ચોકલેટ, જો મધ્યસ્થ રીતે પીવામાં આવે તો તે એક ચમત્કારિક ખોરાક છે. આ કાળો સોનું સેરોટોનિનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજન આપે છે, તે સુખાકારી હોર્મોન છે, પરંતુ તેમાં 30 એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ શામેલ છે જે જુવાન રહેવામાં અને હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

સવારના સમયે, ફળો આરોગ્યમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ કુદરતી શર્કરાથી સમૃદ્ધ છે, અને ફળો શરીરને energyર્જા પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે.