પોષણ

અમે તેની ઉત્પાદન પ્રક્રિયાને સમજાવીએ છીએ અને ઓટ ફ્લેક્સ અને કાપેલા અનાજ વચ્ચેની પસંદગીમાં સહાય કરવા માટે તેના પોષક મૂલ્યની તુલના કરીએ છીએ.

કાલે આસપાસ ઘણાં બધાં હાઇપ છે. અહીં અમે આ શાકભાજીને ડિમિસિએટ કરીએ છીએ, ડેટા પ્રદાન કરીએ છીએ જે તેને સમાન heightંચાઇ પર અથવા સ્પિનચની નીચે રાખે છે.

લવિંગ તમને તમારા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે જ સમયે તે તમારી આજીવન વાનગીઓને ખૂબ જ ખાસ સ્પર્શ આપી શકે છે.

આ ખોરાક ખાવાથી તમે શિયાળા દરમિયાન નીચા તાપમાને લીધે થતા સડોને ટાળવા માટે મદદ કરશે.

પપૈયા એક મહાન ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો છે જેમાં મહાન ફાયદા અને ગુણધર્મો છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે. તમે તેના બધા ગુણો જાણો છો?

કિવી કબજિયાત સામે લડવા માટે અને વિટામિન સીનું સ્તર વધારવા માટેનો એક મહાન સાથી છે, તેને નાસ્તામાં લેવા યોગ્ય છે

અમને બે પ્રકારનાં, આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ અને બિન-આવશ્યક એમિનો એસિડ મળ્યાં, તે નવ જાણો જે લોહ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ જ સ્વસ્થ આહાર જાળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખામીઓ રાખવી ખૂબ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે

એવા ખોરાક છે જે સ્થિર થઈ શકે છે જો તેઓ પરિવર્તિત થાય અને સલામતીનાં ચોક્કસ ધોરણો પૂરા થાય, તો તેમનું શેલ્ફ જીવન વધુ લાંબા સમય સુધી લંબાવવામાં આવશે.

તમારા ખોરાકનું જીવન વધારવા માટે અમે તમને પાંચ યુક્તિઓ પ્રદાન કરીએ છીએ અને આ રીતે ખોરાકના કચરા સામે લડવું, જે તમારી અર્થવ્યવસ્થા અને ગ્રહ માટે નુકસાનકારક છે.

જો તમે આ કચુંબર ટોપિંગ્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તંદુરસ્ત પસંદગીને ઉચ્ચ કેલરી અને તે પણ અનિચ્છનીય વાનગીમાં ફેરવશો.

એવોકાડો અમને આપણા શરીરની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, જે આપણા પોટેશિયમનું સ્તર વધારવા અને આહારમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરવા માટે આદર્શ છે.

કોલેજન એ પદાર્થ હોઈ શકે છે જે તમારા શરીરમાં અભાવ છે અને તમે તેને જાણતા નથી, તમારે કરચલીઓ ટાળવા માટે કુદરતી રીતે તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે જાણવું જોઈએ.

અમે ટોફુ રાંધવા માટે ત્રણ સરળ તકનીકો સમજાવીએ છીએ. આજથી આ ભોજનના ફાયદાઓનો આનંદ માણવાનું શરૂ કરો.

નીચે આપેલા ખોરાક આદર્શ છે જો તમે તમારું વજન જોઈ રહ્યા હો, તો તેમની પાસે માત્ર કેલરી નથી અને તે તમને જીવતંત્રનું સારું આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

શું અનેનાસ ખાવાથી તમારા મો ?ામાં બળતરા થાય છે? અહીં અમે સમજાવીએ કે આ સમસ્યાને હલ કરવા માટે શા માટે અને શું કરવું જોઈએ, જેના કારણે ઘણા લોકો તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરે છે.

શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે જસત ખૂબ જ જરૂરી છે, જાણો કે તેને ક્યાંથી મેળવી શકાય છે અને તેની ભવ્ય ગુણધર્મો શું છે.

ઘી એ ભારતનો મૂળ સ્પષ્ટ માખણ છે. અહીં અમે તમને તેજીવાળા ખોરાક વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું સમજાવીએ છીએ.

મરીમાં વિટામિનનો મોટો જથ્થો છે, એનિમિયાથી સ્વસ્થ થવામાં, આપણા સંરક્ષણમાં સુધારો કરવા અથવા આપણા હૃદયની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો શું છે તે જાણવું અગત્યનું છે, ઘણા લોકો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુ છે અને તેઓ શું લઈ શકે તે જાણવું આવશ્યક છે

કદાચ તમને તે બધા ફાયદા નથી ખબર કે વધુ દહીંનું સેવન કરવાથી આપણને લાવવામાં આવે છે, જે આપણા શરીરની સંભાળ રાખવા માટે બનાવવામાં આવેલું એક ખોરાક છે

શાકભાજી ખાવાની સ્વાસ્થ્યપ્રદ રીત કાચી છે, પરંતુ જ્યારે તે અશક્ય છે ત્યારે શું થાય છે? અહીં અમે તેમને બાફવાના ફાયદા સમજાવીએ છીએ.

શાકભાજી અને શાકભાજીમાં મહાન ગુણધર્મો હોય છે જે ઘણી વખત અમને જાણ્યા વિના છટકી જાય છે, તેને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયાર કરવું તે શીખો

શ્રેષ્ઠ અને સૌથી વધુ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળોમાંનું એક અનેનાસ છે, તે તેની વિટામિન, ખનિજો અને ફાઇબરની ઉચ્ચ સામગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે તમારી સંભાળ રાખે છે.

વધુને વધુ લોકો તેમના હૃદયની સુરક્ષા માટે નિયમિતપણે ડાર્ક ચોકલેટ ખાય છે. અહીં અમે સમજાવીએ છીએ કે આ અંગ માટે તે શું સારું બનાવે છે.

પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે, energyર્જાથી સવારની શરૂઆત કરવી જરૂરી છે, નિયમિતપણે તેનું સેવન કરવું સલાહનીય છે

ચીઝમાં ઘણી ગુણધર્મો છે, તેમ છતાં, અમે તમને કેટલીક એવી વાતો કહીશું જેની તમે નોંધ લીધી ન હતી, બધી જાતોની ચીઝ તમારી સંભાળ રાખે છે.

અસ્વસ્થ પેટને અગત્યના દિવસો બગાડતા અટકાવવા માટે આ હાનિકારક પેટ-ફૂલેલા ખોરાકને તપાસો.

આ ચાર સુપરફૂડ્સ તમને સ્વસ્થ હૃદય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે અને તેથી તમારી આયુષ્યની શક્યતામાં વધારો કરશે.

દાડમના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ તેનો રસ મેળવવાથી તે જટિલ થઈ શકે છે, અમે તમને તે મેળવવા માટે ત્રણ સરળ રીતો જણાવીએ છીએ.

શું તમારી પાસે હજી પણ સવારમાં સફેદ બ્રેડ ટોસ્ટ અથવા ખાંડવાળા અનાજ છે? અહીં અમે તમને હવે ઓટમીલમાં ફેરવવાનાં કારણો આપીએ છીએ.

કિવિ એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જે તમને કબજિયાતને રોકવામાં, તેને કેવી રીતે લેવું તે શીખી શકે છે અને તેના બધા ફાયદાઓ જાણી શકે છે.

આપણે તે નામંજૂર કરવું જોઈએ કે કેળા ચરબીયુક્ત છે, તેના અન્ય ફળો કરતા વધારે ફાયદા છે અને તેનાથી તે કાractsી નાખે છે, તેને સારી રીતે જાણો અને તેના ગુણધર્મોથી લાભ મેળવો

અમે કેન્સર નિવારણ સહિત આરોગ્યના ઘણા પાસાંઓ માટેના મુખ્ય પોષક એવા સૌથી વધુ ફાઇબરવાળા ફળોની સમીક્ષા કરીએ છીએ.

આરોગ્યપ્રદ ચામાંની એક પુ એર્હ લાલ ચા છે, આ વિવિધતાનો આભાર તમે વજન ઘટાડશો, કોલેસ્ટરોલ ઘટાડશો અને ઘણું ...

ઓલિવ તેલનો એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ એ નાળિયેર તેલ છે, કદાચ તમારા માટે નહીં પણ ઘણા લોકો માટે એક મહાન અજાણ્યો છે, તે જાણો

આપણે energyર્જા પીણાંથી સાવચેત રહેવું જોઈએ, તેમાંથી ઘણા આપણા શરીર માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, તેના લક્ષણો જાણો

શું તમે તમારા આહારમાંથી ડેરી ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માંગો છો, પરંતુ તે કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી? અહીં અમે તમને ગાયના દૂધ, ચીઝ, દહીંના વિકલ્પો પ્રદાન કરીએ છીએ ...

ઓટમીલ આપણા માટે મહાન ફાયદા લાવે છે, તેથી જ અમે તમને આ અનાજની ગુણધર્મો જણાવીએ છીએ, આહારમાં તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને અમે શોધી કા .ીએ કે તે તમને ચરબીયુક્ત બનાવે છે કે નહીં.

ટમેટાને તે જ સમયે શાકભાજી અને ફળ તરીકે ગણવામાં આવે છે. વિશાળ બહુમતી સ્વીકારે છે અને કહે છે ...

હળદર લોકપ્રિયતા મેળવવાનું ચાલુ રાખે છે. આ ભારતીય મસાલા પીવાના વલણમાં તમારે શા માટે જોડાવું જોઈએ તે અહીં અમે સમજાવીએ છીએ.

આદુ લેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હકારાત્મક ફાયદા થાય છે, શું તમે જાણો છો કે તે શું છે? અમે આદુના ગુણધર્મો શોધીશું અને તે તમને શું આપે છે.

ટેમ્ફ ટોફુ જેવું જ છે, જે તે વનસ્પતિ પ્રોટીનનું સ્તર વધારવા માંગે છે તેવા બધા લોકો માટે એક આદર્શ રૂપદાર છે

વનસ્પતિ પ્રોટીન પ્રદાન કરવા માટે બાજરી એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બીજ છે અને તે ચરબીનું ભાગ્યે જ ફાળો આપે છે, તે દરરોજ લેવાનું આદર્શ છે

તાપમાનમાં અચાનક થયેલા ફેરફારને કારણે આપણે હળવા બ્રોન્કાઇટિસનો ભોગ બની શકીએ છીએ જો આપણે સાવચેતી ન રાખીએ તો, એર કંડિશનર્સ ...

તેમ છતાં આપણે સિદ્ધાંતને સંપૂર્ણ રીતે જાણીએ છીએ, ઘણા પ્રસંગોએ આપણે આપણી જાતને અવગણીએ છીએ અને આપણને જોઈએ તેટલા પ્રમાણમાં ફળ લેતા નથી

આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ ઘણી વાનગીઓમાં આદર્શ છે, તેમ છતાં, જ્યારે તે તેની ટોચ પર હોય ત્યારે આપણે જાણી શકતા નથી, તે એવોકાડોને પકવવાની યુક્તિઓ જાણે છે.

અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તમારા કેસ માટે સૌથી યોગ્ય કયા છે તે નક્કી કરવામાં સહાય માટે 5 વનસ્પતિ દૂધમાંના દરેકમાં કયા ફાયદા અને ગેરફાયદા છે.

નવી લીલી ચા ઉભરી આવી છે, માચા ચા કોઈને ઉદાસીન નહીં છોડે, તેનો સરળ સ્વાદ અને પોત ઉર્જા સાથે સવારની શરૂઆત કરવા માટે આદર્શ છે.

જો તમને પહેલાથી જ નથી, તો અમે તમને દરરોજ બદામ ખાવા માટેના ચાર શક્તિશાળી આરોગ્ય સંબંધિત કારણો પ્રદાન કરીએ છીએ.

ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપતી વખતે કંઈક સમૃદ્ધ થઈ શકે છે? વજન ઘટાડવા માટે આ ચાર આશ્ચર્યજનક ખોરાક તે સાબિત કરે છે.

ક્રીમ તમારી મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બંને માટે એક ઉત્તમ ઉત્પાદન છે, જો કે ઘણા પ્રસંગોએ આપણે તેનો દુરૂપયોગ ન કરવો જોઈએ અથવા આપણે તેને લઈ શકતા નથી.

ઉનાળાના સૌથી ગરમ દિવસોમાં ઠંડક મેળવવા માટે નાળિયેર પાણી એ એક સારો આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે, તે તમારા બચાવને મજબૂત અને આરોગ્યપ્રદ રાખશે

બધા ભોજનમાં ફાઇબર સહિત, ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થા સુધી પહોંચવાનું સુનિશ્ચિત કરવું, ફૂલેલા સામે એકમાત્ર અસરકારક લાંબા ગાળાના ઉપાય છે.

સવારનો નાસ્તો ન ખાવું સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી, જાણો કે તમારા દિવસમાં તમારી પાસે સૌથી ઉત્તમ નાસ્તામાં શું છે જેથી તમારા શરીરની અવગણના ન થાય.

જો તમને ટોફુ ન ગમતું હોય અથવા તેને અન્ય ખાદ્યપદાર્થો સાથે વૈકલ્પિક બનાવવા માંગતા હો, તો નીચેના ત્રણ અન્ય પ્લાન્ટ પ્રોટીન છે જે તમારી પેન્ટ્રીમાં લાયક છે.

ઘણાં પ્રવાહી નષ્ટ થયા હોવાથી, ઉનાળામાં, પીવાનું પાણી હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પૂરતું નથી. આ ખોરાકને તમારા આહારમાં ઉમેરો.

તંદુરસ્ત રહેવા માટે કોલોનને સાફ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે, અમારા કાર્યમાં સંપૂર્ણ અદ્રાવ્ય ફાઇબર અને સાથી હોવું જરૂરી છે.

થોડા કિલો વજન ઘટાડવાનો અને તમારા શરીરને પોષક તત્વો અને વિટામિનથી ભરવાનો એક સારો વિકલ્પ શુદ્ધ શાકભાજી લેવાનો છે, તે ખૂબ સ્વસ્થ છે અને ખૂબ જ બહુમુખી છે

અમે તમને તમારી વાનગીઓમાં એક ચપટી તજ ઉમેરવાનું શરૂ કરવા માટે પાંચ આકર્ષક કારણો પ્રદાન કરીએ છીએ. મસાલા લાભથી ભરેલા છે.

શાકભાજીમાં રંગો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે અમને કહે છે કે તે શાકભાજીમાં કયા ગુણધર્મો મુખ્ય છે, તેમને જાણવાનું શીખો.

બીઅર અમને વિચાર્યું તેના કરતા વધારે ફાયદા પ્રદાન કરી શકે છે, ઓછી આલ્કોહોલ અને પૌષ્ટિક ડિગ્રીવાળા પીણું, જોકે તેનો દુરૂપયોગ થવો જોઈએ નહીં

અમે આહારને લગતા ફળોના મુખ્ય પાસાઓને સમજાવીએ છીએ જેથી તમે આ કી ફૂડ ગ્રુપમાંથી સૌથી વધુ મેળવી શકો.

શાકભાજી પ્રોટીન આપણા આહારમાં પરિચય આપવા માટે ખૂબ મહત્વનું છે અને તેથી વધુ જો આપણે કડક શાકાહારી આહારનું પાલન કરીએ અને ભટકવું

હજુ પણ નિયમિતપણે શણના બીજ ખાતા નથી? તમારા આહારમાં આ ઉત્સાહી ફાયદાકારક ખોરાકને શામેલ કરવા માટે અહીં પાંચ કારણો છે.

સાયલિયમ ભૂસ આંતરડાના વિકારની સારવાર માટે આદર્શ છે, કબજિયાતને ગુડબાય કહે છે અને આ કુદરતી ઉત્પાદન સાથે ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.