La મેલાનીના તે વિવિધ વિટામિન્સને આભારી ઘટાડી શકાય છે. ક્રિમ વિટામિન એ દ્વારા બનેલા છે, જેને રેટિનોલ પણ કહેવામાં આવે છે, જે નવા કોષોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. જોકે રેટિનોલ મેલાનિનને દૂર કરતું નથી, તે આને બદલી શકે છે હાયપરપીગમેન્ટેશન નવા કોષોના વિકાસ માટે ત્વચાનો આભાર. ગાજર, લીલા શાકભાજી, બટાટા અથવા લીવર જેવા વિટામિનથી ભરપૂર ખોરાકને આહારમાં એકીકૃત કરવો જોઈએ. બધા રેટિનોલથી સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો છે.
વધુમાં, આ તેજાબ ascorbicજેને વિટામિન સી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેમાં એન્ટીidકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે ત્વચામાં ઘૂસણખોરી કરે છે અને મેલાનિનના અવરોધ અને ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જો તમે તમારી જાતને સૂર્ય સામે લાવો અને સમૃદ્ધ ક્રિમ લાગુ કરો તો વિટામિન સી, તેના એન્ટીoxકિસડન્ટો મેલિનિન ઉત્પન્ન કરતા કોષોને તટસ્થ કરશે, અને તેથી જથ્થો ઓછો થશે. તેવી જ રીતે, વિટામિન સીને આહારમાં એકીકૃત કરી શકાય છે, કારણ કે તે સાઇટ્રસ ફળો, દ્રાક્ષ, મરી, લીલા શાકભાજીમાં જોવા મળે છે.
La વિટામિન કે, સૂર્યનો વિટામિન એ એક માત્ર એવું શરીર છે જે શરીર તેના પોતાના પર બનાવે છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને ખુલ્લી મૂકશો કિરણો UV, ઉત્પાદન શરૂ થાય છે. આજે, ત્વચાને રંગ આપવા માટે ઘણા કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં વિટામિન કેનો ઉપયોગ થાય છે. વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સના સેવનથી કુદરતી ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે, અથવા વિટામિન ડીથી સમૃદ્ધ ખોરાક, જેમ કે અનાજ, ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી અને સોયાબીન મળી શકે છે.
ત્વચાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે વિટામિન ઇ એક સારા સાથી છે. તેમ છતાં તે ત્વચાના મેલાનિનના ઉત્પાદનમાં સીધા કાર્ય કરતું નથી, તે મેગ્નિન સામે લડતા રંગદ્રવ્યને ફેલાવે છે અને સ્વરની ઝડપી પુન recoveryપ્રાપ્તિ તરફેણ કરે છે. અન્ય શબ્દોમાં, તે મદદ કરે છે કાયાકલ્પ અને ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને બદલવા માટે. કેપ્સ્યુલ્સને કારણે અથવા ખોરાકમાં ચરબીયુક્ત માછલી, પાલક અને અખરોટને એકીકૃત કરીને વિટામિન ઇ મેળવી શકાય છે. આ ઉપરાંત, એવી ક્રીમ છે જેમાં કુંવારપાઠ અથવા ઘઉંનો આથો હોય છે જે આ વિટામિન મેળવવા માટે આદર્શ છે.
બીજી બાજુ, તમારા ફાર્માસિસ્ટને તમારી ત્વચાના પ્રકારને સ્વીકારતી ક્રીમની સલાહ માટે સલાહ આપવામાં આવે છે અને તમને સફેદ અને દોરી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, આ ક્રિમમાં રેટિનોઇક એસિડ જેવા ઘટકો હોવા આવશ્યક છે, તેજાબ azelaic, અન્ય તત્વોમાં જે ત્વચામાં મેલાનિન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અંતે, યાદ રાખો કે જો તમે તમારી જાતને સૂર્ય સામે લાવો છો, તો તમારે અટકાવવા માટે સનસ્ક્રીન લગાડવું આવશ્યક છે યુવી કિરણો કાર્ય, જે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. સમય જતાં, જો યોગ્ય સાવચેતી ન લેવામાં આવે તો ત્વચાના વધુ પડતા ઉત્પાદનને કારણે ક્ષીણ થઈ જતું હોય છે મેલાનીના. સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ તમને આ ઘટનાને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
Sooo રસપ્રદ. આભાર.